Hoe voeding jouw mentale gezondheid beïnvloedt.
Eten doen we elke dag en vaak doen we dat voor ons lichaam te voeden: voldoende energie om te werken, bewegen of sporten. Maar voeding is méér dan brandstof voor ons lichaam. Het is ook belangrijk voor onze mentale gezondheid.
Let’s talk about nuts
Noten zijn kleine krachtpatsers boordevol voedingsstoffen. Of het nu gaat om amandelen, walnoten of cashewnoten – ze zitten vol met gezonde vetten, eiwitten, vezels, vitaminen en mineralen. In deze blogpost duiken we in de gezondheidsvoordelen van noten en ontdek je waarom een handjevol per dag een slimme toevoeging is aan je voeding.
One pan does not fit all: part I
Als je ooit in een kookwinkel bent geweest, weet je hoe overweldigend het aanbod aan pannen kan zijn. Van roestvrij staal tot gietijzer en antikleef, elke pan lijkt zijn eigen unieke belofte te hebben. Maar hoe kies je nu de juiste pan voor jouw keukenavonturen?
Pompoen madness
Pompoen, meer dan alleen herfst- en Halloween decoratie.
Wanneer de dagen korter worden en de bladeren beginnen vallen, keren we terug naar de comfort food keuken die de warmte van dit seizoen weerspiegelt, we gaan voor cozy gerechtjes die ons gezelligheid brengen.
Voedingsdeskundige Nele 